Wo fängt man eigentlich an, wenn man sich besser und gesünder ernähren möchte und fitter werden möchte und keine Ahnung hat wo man anfangen soll, wenn man unfit ist und ziemlich aus der Form geraten ist und das auch schon immer irgenwie war?
Hiermit suche ich wege gesünder zu werden und nehme euch ein bisschen mit. Ein erster Ansatz wird mal sein mit dem rauchen aufzuhören. Ich habe noch 5 Zigaretten und dann ist Schluss ein für alle mal. Sport mache ich schon so 2x die Woche. Ich mache HIIT anhand von Youtube Videos und ich versuche künftig noch 1x die Woche so circa 15 km Rad zu fahren, dann sollte doch Bewegung für so einen Sport- Hasser wie mich am Anfang erstmal abgedeckt sein oder?
Ich werde auch meine Leidenschaften und Hobbies mit euch teilen, nämlich kochen, Musik, dekorieren, Handarbeiten, Basteln und das Leben genießen.
Where do you start, if you to feel better, eat healthier and get fitter a have no idea at all where to start? For some reason i am pretty out of shape and I can't remember a time when it was better.
Here I search for ways to get healthier and I take you along on that journey. So at first I guess I will stop smoking. I got 5 cigarettes left, I'll smoke them in the next 2 days and then I will quit, hopefully forever...
I already do sports, about 2 times a week I do HIIT according to some YouTube videos. In the future I'll cicle about 15 kilometres once a week. With this "programme" the sports should be covered for a couch potatoe like me, right?
I also try to share my passions with you, those are cooking, musik, decoration, crafting and living.
